贅沢は散財や買い物や旅行じゃなくて、毎日の入浴でした

大切にしている習慣。それは、お風呂に入ることです

私が大切にしている習慣があります。

それは、毎日きちんとお風呂に入ることです。

ただ体を洗うためではありません。

お風呂の時間を、一日のいちばんの楽しみにする。

そんな気持ちで、少しだけ工夫をしています。

まず、シャンプー。

毎日使うものだからこそ、質のいいものを選びます。

多少奮発しても、髪を洗うたびに気分が上がるなら、それは無駄ではありません。

入浴剤も、効能を重視しています。

肩こり用、冷え対策、疲労回復。

その日の体調に合わせて選ぶ時間も、ささやかな楽しみです。

お湯の温度は、あえて決めていません。

外の空気や、その日の気分で変えます。

しっかり温まりたい日は少し熱めに。

ゆっくり浸かりたい日は、ぬるめのお湯で長めに。

髪を洗うときは、地肌まで洗える突起のついたシリコンブラシを使います。

ごしごししなくても、血行がよくなっていく感じがして、頭がすっきりします。

お風呂上がりのふわふわのバスタオルも欠かせません。

肌に触れた瞬間の心地よさは、それだけで気持ちをほどいてくれます。

そして、できるだけ「めんどう」を減らす工夫もしています。

スキンケアのクリーム、ドライヤー、歯ブラシは、すべて手の届くところに。

お風呂で身だしなみが完結するようにしておくと、「今日はいいや」と思わずにすみます。

入浴は、血行を良くし、体にも心にもいい習慣です。

それだけでなく、自分を丁寧に扱っているという実感を与えてくれます。

年を重ねても、清潔で、できれば少しきれいな、そんなおばあさんでいたい。

そのために、お風呂の時間を大切にしています。

あなたには、大切にしている習慣はありますか。

どんな小さなことでもかまいません。

よかったら、ぜひ教えてください。